Prvo pravilo kojeg bi se trebali pridržavati jeste da kada nas kasno uhvati glad da ne jedemo previše. U večernjim satima organizam traži laganiju hranu, a ako pojedete nešto jače, to neće biti dobr oza vaš želudac. Opteretit ćete ga, i trebaće mu mnogo vremnea da svari htanu. Tada bi se mogli pojaviti bolovi, a u isto vrijeme će da poremeti vaš san.
Želudac prosječne osobe potroši oko 3 sata da bi u potpunosti svario hranu i da bi ona došla do crijeva, pa je sasvim jasno zašto su kasni obroci loša zamisao. Ovu hranu trebate izbjegavati.
Masna hrana:
Zaboravite na sladoled, keksove, hamburgere i sve namirnice koje u sebi sadrže veliki udio štetnih masnoća jer na želudac djeluju isto kao i alkohol. Ostatak teksta možete da pročitate ovdje.
Preporučujemo
